7 conseils pour bien gérer votre équilibre vie privée vie professionnelle
La vie privée et la vie professionnelle sont indissociables. De nombreux salariés, indépendants ou chefs d’entreprise ne sont pas satisfaits de leur gestion de l’équilibre entre les deux.
Pourtant, la recherche de l’équilibre vie privée vie professionnelle devrait être une priorité. Cela permet en effet d’éviter la charge mentale et les autres conséquences négatives liées à un déséquilibre installé de manière permanente.
Pour vous aider, je vous présente dans ce nouvel article mes 7 conseils pour bien gérer votre équilibre vie privée vie professionnelle.
1 - Gardez une place pour les pauses et les loisirs
Les pauses et les loisirs participent à un bon équilibre de vie. J’insiste notamment sur l’importance des pauses dans mon article sur le télétravail.
Je vous conseille également d’intégrer vos temps de loisir à votre planning hebdomadaire. Les activités décontractantes après une journée de travail ont notamment un effet très positif.
Ne vous dites pas que vous improviserez ce moment suivant la manière dont évolue votre semaine. C’est le meilleur moyen que vos temps de loisirs essentiels à votre équilibre et à votre productivité passent à la trappe.
2 - Planifiez vos imprévus
L’imprévu fait parti du lot quotidien des travailleurs.
Mais comment faire face si votre planning est totalement rempli et ne laisse aucune place à l’incertitude ?
Vous risquez d’empiéter sur votre vie privée, de perdre un client ou encore de sacrifier vos loisirs.
Et à la clé, votre charge mentale augmentera sensiblement pour trouver une solution dans l’urgence.
Pour éviter d’en arriver là, je vous conseille de bloquer des cases vides dans votre planning hebdomadaire.
En cas d’imprévu, vous pourrez les utiliser pour limiter le stress !
3 - Priorisez vos tâches
Afin de vous organiser au quotidien, je vous conseille de lister l’ensemble de vos tâches personnelles et professionnelles. Une fois ce travail réalisé, vous allez devoir vous attaquer au plus difficile : les prioriser.
Pour ce faire, analysez ce qui est urgent et important.
Pouvez-vous décaler certaines tâches à la semaine prochaine sans conséquence importante ?
Pour plus d’information sur la gestion des priorités, vous pouvez consulter mon article sur la to do list efficace.
4 - Rendez vos réunions efficaces
Rien de pire que de perdre son temps dans des réunions ou des rendez-vous improductifs !
Il n’y a pas de secret. Il est essentiel de bien préparer vos rendez-vous, d’avoir un objectif clair en tête. Soyez également attentif au respect du timing.
Et si ce n’est pas vous qui êtes organisateur, n’hésitez pas à poser des questions si l’ordre du jour ou l’objectif ne vous paraissent pas clair.
L’article sur les réunions efficaces vous donnent toutes informations dont vous avez besoin.
5 - Notez tout ce qui vous passe par la tête
Votre vie professionnelle et votre vie privée sont très liées. Pour vous libérer la pensée, prenez l’habitude de noter tout ce qui vous passe par la tête. Cela vous permettre de dénouer certaines situations.
Il est par exemple fréquent de penser à des sujets professionnels pendant ses temps de loisir voire de trouver des pistes de solution à des problèmes. Dans ce cas, il est important de tout noter pour vous décharger et ne pas perdre vos bonnes idées.
Comment faire concrètement ? Vous pouvez consulter l’article sur les applications pour gérer la prise de note.
6 - Respectez vos plages horaires
Chaque tâche doit avoir un début et une fin clairement définis dans votre planning. Cela signifie que vous devez les quantifier de la manière la plus précise possible.
Il est essentiel de respecter ce temps passé afin d’éviter que le professionnel n’empiète sur votre vie personnelle.
La seule exception doit être l’imprévu comme nous l’avons vu dans le conseil n°2.
7 - Profitez de l'instant présent
Ce dernier conseil est peut-être le plus important afin de respecter au mieux tous les précédents.
Il s’agit du plaisir intrinsèque à ce que vous faites. En vous investissant à 100% dans vos activités, vous améliorerez votre concentration et ferez preuve d’une grande efficacité.
A l’inverse, si vous ne trouvez plus de sens à ce que vous faites, il vous sera bien plus difficile de bien gérer votre équilibre vie privée vie professionnelle.
Le petit mot de la fin
Pour gérer l’équilibre vie privée vie professionnelle, de la motivation et une organisation rigoureuse sont donc indispensables.
J’espère que ces 7 conseils vous aideront dans cette démarche !